5 COSE CHE DOVRESTI FARE DOPO IL SESSO, SECONDO UN OBGYN

5 rituali post-sesso essenziali

Rimani idratato

Ricorda, il sesso è un'attività fisica! Sorseggia una o due tazze d'acqua per ricaricarti. La disidratazione può colpire tutto il corpo, compresa la vagina. L'idratazione aiuta anche a eliminare tutti i batteri che possono potenzialmente causare un'infezione del tratto urinario dalla vescica. Non dimenticare di bere acqua prima (o anche durante) il sesso. Un bicchiere d'acqua accanto al letto (o ovunque tu sia) è sempre una cosa utile.

Andare in bagno

Parlando della tua vescica, indipendentemente dal fatto che la natura chiami o meno, è importante finire di sciacquare le cose per prevenire lo sviluppo di qualsiasi disagio o infezione delle vie urinarie. Durante il sesso, i batteri del retto possono avvicinarsi all'uretra e portare a infezioni. Andare in bagno aiuta a lavare tutto ciò che potrebbe essere presente fuori dalla tua area privata.

Mantieni le cose pulite

Dal lubrificante alla saliva, ci sono una serie di cose che possono alterare il tuo pH laggiù. Prenditi del tempo per pulire le cose o se sei ancora dell'umore giusto, fai una doccia insieme per ripulire e mantenere le cose piene di vapore. Questo aiuta a prevenire i batteri o un'infezione da lievito. Ricorda di essere gentile ed evita i saponi con fragranze dure. Internamente, salta il sapone e lascia che l'acqua e la tua stessa vagina facciano il lavoro per eliminare le cose. Bonus aggiuntivo: una doccia può anche aiutare a ridurre eventuali gonfiori o irritazioni che potrebbero verificarsi.

Vai Comando

Dopo il lavaggio, continua a scongiurare il disagio e le infezioni del tratto urinario arieggiando. Se preferisci coprirti, assicurati di indossare qualcosa di traspirante come biancheria intima di cotone, pigiami larghi o una comoda sottoveste. Evita tutto ciò che è in nylon o attillato che può trattenere l'umidità e causare la crescita batterica.

Fai scoppiare alcuni probiotici

Se hai stuzzicato l'appetito, fai uno spuntino con qualcosa con i probiotici! La vagina ha naturalmente il proprio ecosistema di batteri per mantenerti in salute. Mangiare probiotici, come lo yogurt, aiuta a favorire la crescita di batteri sani. Anche l'assunzione di un integratore probiotico aiuta allo stesso modo.

Il sesso non è semplicemente un atto, ma piuttosto un'esperienza completa che dovrebbe essere goduta. È importante prenderti cura di te stesso prima, durante e dopo, perché quando ti senti bene, il piacere va a posto.

*Come nota a margine, stai ricevendo frequenti UTI facendo tutto quanto sopra, potrebbe essere il momento di a) valutare i tuoi prodotti sessuali e per la cura del corpo eb) parlare con il tuo medico.